現代人睡得晚、壓力大、作息紊亂，又緊盯3C用品不放，黑眼圈和肌膚老化常常提前報到，教大家利用養生茶飲來調養體質，輔以穴點按壓改善膚況，達成由內而外的青春活力。
辛辣促循環 有助退黑眼圈
黑眼圈的成因很多，過敏 、卸妝不當、用眼過度、熬夜都會造成黑眼圈，但總結來說，都有眼週血液循環不良的問題，平常多吃咖哩、九層塔、洋蔥、小茴香、辣椒等新鮮辛香料也有幫助，但是重鹹的辣椒醬、麻辣鍋等不在此列。
推薦飲品：掃黑袪瘀茶（川芎+桂枝）
將各5g的川芎和桂枝與700C的沸水一同加入悶燒罐中，一天喝一次即可，桂枝帶甜味，喝起來也好入口。這味茶飲不僅能活血化瘀，而且針對末梢微血管特別有幫助，能促進眼週循環。
按摩重點：內外眼角
採養生氣功的按摩法，在內外眼角位置，用中指以一按一放的方式做15次，一天可做三回，注意動作要輕柔不要拉扯細緻的眼週肌膚，免得長皺紋。如果有過敏問題，可加上迎香穴按壓，以稍重的力道按壓至有痛酸的感覺，效果更好。
內暖外冷 抗老防鬆弛
鄒瑋倫醫師說，女生的身體和肌膚一輩子都與荷爾蒙息息相關，心情要懂得適度放鬆，全身才能獲得緩解，對於合成荷爾蒙也有幫助，就能保持年輕。另外，洗臉、洗澡都不要用太熱的水，不然會容易造成皮膚老化。若是泡湯的話，也要泡10分鐘熱水，再換10分鐘冷水，冷熱交替讓肌膚緊實，但注意熱水不要碰到臉，也不要經常性一直只泡熱水。
推薦飲品：回春提拉茶（小茴香+丁香+熱巧克力）
小茴香和丁香各3g，再加上約90度高溫的熱可可，一起裝到燜燒罐燜出藥性後飲用。小茴香和丁香有刺激循環、活血效果，利用由內而外的溫暖來達到回春效果，對於婦科和心血管也有幫助。鄒偉倫醫師說，在德國，大家冬天都會喝這樣的香料熱可可，可以補身、溫暖手腳，而且暖身效果比麻油雞還好，夏天在冷氣房手腳冰冷的人非常適合，也可以用小茴香、丁香＋紅茶包泡香料茶。
按摩重點：顴髎（音聊）穴
在眼尾下方與鼻翼平行線交界點，位於顴骨下方凹陷處，同樣用中指以一按一放的方式做15次，一天可做三回，有助肌膚緊實、對抗皺紋。
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