Ｄ＆Ｂ　０１１０整　體　美　學

芳香按摩治療可減輕工作壓力 　　

 – 工作有壓力嗎？伴隨著音樂的芳香按摩治療可能有幫助。 　　

來自澳洲的新研究顯示，急診室的護士 – 這些有高度壓力工作的人—在工作中獲得短暫的芳香按摩可以使他們冷靜下來。 　　那些護士年約30幾歲，且平均已經當了近八年的護士，他們在研究開始時給自己的緊張程度評分，逾半數的護士有適度到極端的緊張情況—但那是在他們進入一個芳香按摩治療之前。 在芳香按摩治療過程中，這些護士從一些芳香選單中選出香味，包括玫瑰、薰衣草、萊姆以及混合薰衣草、依蘭、佛手柑與到手香的"海洋微風"。 　

　每位護士坐在椅子上，並且透過耳機聽著演奏的新時代音樂；合格的按摩師將護士選擇的香味噴在護士的頭上，然後治療師按摩護士的肩膀、背部中間、脖子、頭皮、前額和太陽穴15分鐘。 護士們在按摩期間獲得放鬆 -- 他們之中僅8%的人表示在按摩之後有適度到極端的緊張。 　　

目前並不清楚是什麼讓這些護士感到放鬆：芳香治療、按摩還是音樂 -- 或是從他們忙碌的一天中可以短暫休息。 研究人員特別提到，未來的研究應該要想想如何找出原因，研究人員包括Marie Cooke博士、RN、MSPD，他是澳洲Griffith大學護理學院的副院長。 　

　這些研究發現發表於臨床護理期刊中。 　　 (你是否試過壓力試驗芳香療法？告訴我們它對你的效果，並且從WebMD壓力管理專家︰Melanie Eller，RN，MSN的訊息欄中得到回饋建議。)

 出處: WebMD Health News 作者: Miranda Hitti 審閱: Louise Chang